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El blog de Nuez la Canenera

RECETA - Magdalenas saludables de calabaza y nueces

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¿Te apetece probar este delicioso bizcocho sin azúcar, y solamente con los mejores ingredientes?

Dale una oportunidad a la comida saludable sin renunciar al sabor…

INGREDIENTES:

  • 50 gr nueces LA CANENERA (@lacanenera_nuez)
  • 200 gr de calabaza
  • 200 gr de copos de avena (o harina de avena - si son copos, hay que triturarlos previamente)
  • 60 ml aceite oliva virgen extra AOVE (@vandelviraaove)
  • 150 gr pasta de dátiles (dátiles deshuesados triturados con agua)
  • 60 ml bebida de avena
  • 2 huevos
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 cucharada canela molida
  • 1/2 cucharadita nuez moscada
  • 1/2 cucharadita jengibre en polvo
  • 1 cucharadita bicarbonato sódico

MANOS A LA MASA:

  • Precalentamos el horno a 170 ºC
  • Mezclamos el aceite, los huevos y la pasta de dátiles
  • La calabaza la cortamos en trocitos y la cocinamos unos 5’ en el microondas
  • En el bol, añadimos la calabaza, las especias, la bebida de avena, el bicarbonato y la sal, y volvemos a mezclar todo bien
  • Finalmente, incorporamos también la harina, volviendo a mezclar
  • La mezcla la vertemos en un molde apropiado
  • Añadimos por encima las nueces (también admite pepitas de chocolate - opcional)
  • Horneamos durante 50’ - hay que vigilar para que se hagan bien

El resultado te sorprenderá: además, si quieres más dulzor puedes aumentar la cantidad de dátiles o usar miel, estevia...

 

 

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